悲しんでいるだけでは前に進めない!辛い失恋を乗り越える方法4選

生きていれば、何度かは失恋をすることがあると思います。初めて付き合った人が結婚相手ということもありますが、よほど運が良くないとそのような相手とは巡り会えません。人との出会いには、必ず別れが付きものです。好きな人との別れは、何度経験しても辛く、苦しいですよね。今回は辛い失恋をした後に、その辛さを乗り越える方法をご紹介します。

辛い失恋を乗り越える方法

失恋は何回経験しても慣れないですよね。何ヶ月、何年と好きだった相手との別れは、立ち直れないくらいの悲しみが襲ってきます。その悲しみからの立ち直り方は人それぞれで、数日でケロッとしている方がいたり、逆に何ヶ月も失恋を引きずる場合もあります。

失恋は辛いですが、落ち込んでいる時間は正直、非常にもったいないのです。戻らない過去にしがみついても、彼は戻ってきません。それなら、できるだけ早く切り替えるほうが次に進めますよね。辛い失恋から乗り越える方法をご紹介します。

①友人と遊ぶ

友人と遊ぶことは、ストレス発散や気分転換に繋がります。特に、女性同士であれば「こんなことが辛かった。」「こんなことをされた。」など、気兼ねなく相談できますよね。また、女性は共感してくれることが多いので、自分の辛さを友人に分かってもらえて、気分が少し落ち着くかもしれません。

男友達と遊ぶことでも気分転換できます。彼がいる状態では、男友達と遊ぶとなったら気を使う部分もあったかもしれません。しかし、彼がいなくなったということは、気を使わずに自由に遊べるということです。男友達と遊ぶと言っても、セフレを作るようなことはしないでくださいね。失恋したことで自暴自棄になってしまうこともありますが、あなたの体は大切にしましょう。

②自分のために時間を使う

彼と付き合ってた頃は、女性は母性本能が働き、常に彼のことが頭の片隅にある状態になっていたと思います。そのため、彼のために時間を割いていた方も多いのではないでしょうか?

しかし、良く考えてみてください。あなたの人生は、あなたのものです。今までは他人のために時間を使ってきたと思いますが、これからはあなたのために時間を使ってみてはいかがでしょうか?あなたの将来の夢や、やりたいことを最優先させて、色々なことに挑戦してみましょう。やりたいことが見つからない場合は、好きな音楽アーティストに没頭したり、好きな場所に一人で行ってみたり、今までは彼のことが気になってできなかったことをたくさんしましょう。その一つ一つの経験が、あなたを素敵な女性にステップアップさせてくれますよ。

③辛い気持ちと向き合って精一杯悲しむ

大好きだった彼と別れて辛い時、どうしてもその辛さや彼との思い出を忘れようとしますよね。それをしてしまうと、かえって頭のなかが彼のことでいっぱいになり、楽しい思い出が蘇ってくることで更に辛くなってしまう可能性があります。

そのような場合、無理に忘れて元気を出そうとすると、過去の自分や、立ち直れない自分を責め、どんどん落ち込んでしまう場合があるのです。そうならないためにも、今の辛い気持ちに向き合うようにしましょう。メモ帳などに何が辛いのか、どうすればよかったのか、など頭のなかでグルグルと考えていることを書き出してみてください。書き出すことで、ぐちゃぐちゃになっていた気持ちを整理でき、早く立ち直る近道になります。

人間はたくさん泣くことで、ストレスが解消するということも医学的に分かっています。人目につかないところで、思いっきり泣くのもいいかもしれませんね。感動したり、悲しくて泣いた時にストレス発散されるので、玉ねぎなどを利用して無理に涙を出さないようにしてくださいね!

④女子力を磨く

失恋した後は「女子力を磨いて、元彼を後悔させよう!」と考える方、多いですよね。その気持ちは本当に大切です。女性は磨けば磨くほど、美しく、魅力的な女性になります。女子力を磨くには、お金が必要ですが、その他に「やる気」も必要です。「別れ」は悲しい出来事ですが、その悲しみを上手く活用すれば女子力を上げるための原動力になります。また、彼と別れたことで、外食やプレゼントなどにかかっていたお金が浮きますよね。そのお金を女子力向上に費やしましょう!

美容院やネイル、脱毛などの外見の変化に加え、料理教室や読書などの内面の変化も大切にして、自己投資してみてください。そして、魅力的な女性になり、あなたと別れた元彼を見返してやりましょう!

まとめ

辛い失恋を乗り越える方法を、4つご紹介しました!活用できそうな方法は見つかりましたか?

人との別れは、何度経験しても慣れないですよね。しかし、その度に長期間落ち込んでいては、時間が勿体無いです!あなたの人生は有限なのです。その落ち込んでいる期間に、運命の人が近くを通り過ぎているかもしれません。あなたなら大丈夫です、乗り越えられます!

あなたがもっと素敵な男性と巡り会えますように!

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